有大擺手和小擺手兩種，是土家人喜愛的傳統大型舞蹈，帶有濃厚的祭祀色彩。每年農曆正月初三至十七，男女老少聚集在擺手堂或土工祠，先由土老司舉起掃帚，唱起掃邪歌，然後擺手隊伍舉著龍鳳大旗，吹著牛角、小號、唢呐，燃放著三眼炮和鞭炮人場，翩翩起舞，熱鬧非凡。